Как провести утро? Спорт, улыбка, взгляд и голос!

КАК ПРОВЕСТИ УТРО? СПОРТ, УЛЫБКА, ВЗГЛЯД И ГОЛОС!

Сегодня разберем примерный набор упражнений и принципов, которые можно выполнять, чтобы каждый день чувствовать себя бодрым и уверенным в себе. Я привожу лишь примерный список, вы можете что-то из него взять, добавить что-то свое!

Главное, чтобы у вас был определенный утренний ритуал! Кстати, это очень помогает в достижении любых поставленных целей. Время выполнения упражнений может отличаться, порядок тоже. Вы можете делать их вечером или утром — без разницы.

Включайте их в свой план дня!

Примерный план упражнений для ежедневного ритуала

Развитие голоса

Голос нужно развивать. Со временем вы научитесь менять свой голос в зависимости от ситуации (к примеру, с девушкой нужно говорить более мягко, сексуально, с аудиторией звонко и громко и т.д.)

В общем, берём любые упражнения на развития голоса и выполняем. Упражнения занимают всего 7-10 минут в день. Первые несколько раз будет дольше, потому что нужно научиться делать их.

Развитие взгляда и улыбки

Ниже привожу список основных видов улыбок и взглядов. Постарайтесь представить, как это выглядит и попробуйте перед зеркалом потренироваться, покорчить рожу себе.

Существует несколько основных видов взглядов и улыбок.

Взгляды: сексуальный, оценивающий, надменный, сочувствующий, понимающий, размышляющий, задумчивый, восторженный, уставший и т.д.

Улыбки: открытая (наподобие голливудской), кривая, уголками губ (губами и кожей лица), усмешка и т.д.

Любое невербальное общение происходит с помощью взглядов и улыбок. Поэтому чтобы успешно знакомиться и соблазнять девушек вы научитесь моделировать любую комбинацию взгляда и улыбки.

Время выполнения: 5 минут

Любой комплекс физических упражнений на 10-15 минут

На момент написания статьи я делал упражнения на суставы из Айкидо и дыхательную гимнастику Стрельниковой. Занимает это у меня 20 минут., но зато бодрость потом на весь день!

Это те вещи, которые нужно делать КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

Через неделю уже почувствуете, что более легко и гибко стали общаться. Забрасываете упражнения – навыки сильно ухудшаются.

То есть на все у вас уйдет всего 30-40 минут!

Про важные принципы качественного мужчины

Постоянный анализ ситуации

Всегда старайтесь понять, почему какой-то человек поступает именно так, а не иначе. Анализируйте каждый поступок, каждое действие, находите связь между ними. Замечайте, как реагируют люди на ваши поступки. Запоминайте это и в будущем пользуйтесь.

Это в течение всего дня.

Самообразование

В течение дня вы задаетесь разными вопросами, слышите незнакомые слова, узнаете от людей что-то новое. Вас кто-то что-то спрашивает? Запоминайте это все, и когда приходите домой, посмотрите это более подробно в книгах и в интернете. Это сложно, но зато так вы будете становиться более интересным и образованным человеком.

Главный принцип – БУДЬ КЕМ-ТО!

У людей не должно возникать разногласий насчет вас. Вы не должны быть неопределенным, незапоминающимся. Станьте личностью.

И обязательно встречайтесь с девушками!

А чтобы всегда знать, о чем говорить с девушкой на свидании, нужно пользоваться моей схемой общения с девушками на свиданиях.

В комментариях напишите, нужны ли конкретные списки упражнений с картинками и рекомендациями?

Быть добру!