Что обязательно нужно делать каждый день: как хорошо себя чувствовать?

ЧТО ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ: КАК ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ?

Интересный, уверенный в себе человек это в первую очередь человек, развивающийся не в одной сфере своей жизни, а во всех одновременно!

У вас есть сфера в которой вы работаете, учитесь. Если вам эта область действительно нравится, то будьте настоящим профессионалом в ней. Не останавливайтесь на достигнутом, и каждый день становитесь лучше!

Вот небольшой список того, что поможет вам каждый день становиться лучше, узнавать новое и быть в курсе новых событий.

Для каждого пункта я привожу тайминг. В сумме в день вы будете тратить на саморазвитие 2 часа времени, больше не нужно. Какое-то дело затянулось – ничего страшного. Как только в сумме набрали 2 часа – заканчивайте!

Как провести утро и что внедрить в распорядок своего дня

Каждое утро делайте зарядку для своего тела

Любые упражнения, что угодно, что вам нравится). Это могут быть танцы, дыхательные упражнения, растяжка и т.д. Более подробно о том, что нужно развивать, читайте в этой статье.

Время: 15 минут каждое утро

Примите ледяной душ после зарядки

Если сложно ледяной – то хотя бы контрастный (попеременно теплая и холодная вода). Бодрость на весь день обеспечена!

Время: 10 минут

Возьмите книгу, которую сейчас читаете, и почитайте ее 15 минут

Это может быть как учебная, так и художественная литература, или статья по интересной вам теме. Делается это для того, что у вас активировались мозги. И, кстати, читая хотя бы 15 минут в день, совсем скоро вы станете интересным, грамотным собеседником! Ведь большинство людей даже этого не делает!

Время: 15 минут

Ведите список книг и фильмов…

…которые нужно прочитать и посмотреть. Общаетесь с успешными людьми – спрашивайте их, что стоит прочитать и посмотреть, записывайте в список. В день найдите час времени, чтобы почитать книгу из списка и посмотреть часть фильма (либо полностью, если при этом вы отдыхаете и восстанавливаете силы)

Время: 1 час

Составляйте план на следующий день

Продумайте, что вам нужно сделать завтра. Напишите себе план дел по времени. Включите туда саморазвитие и отдых.

Время: 10 минут

В сумме это всё занимает 2 часа в день. Поживите так хотя бы неделю, и вы почувствуете, насколько более интересной становится ваша жизнь!

Изучать можете любые области: кино, театр, поэзия, искусство, фотография, музыка, спорт, литературы и т.д.

Не знаете, какой фильм посмотреть – смотрите фильмы из топа IMDB 250.

Наполните свою жизнь делами и увлечениями, от которых вас «штырит»!

И тогда вопросы «Как быть бодрым?», «Как чувствовать себя уверенно?» и подобные сразу отпадут.

Конечно, бодрости парням придает успех у женщин, который с легкостью достигается с помощью моей пошаговой схемы общения с девушками на свиданиях, которую можно получить тут.

В комментариях не забудьте написать, а как Вы проводите свое утро? Что помогает быть в тонусе именно Вам? Нам важно Ваше мнение. Вполне вероятно, что именно Ваш комментарий поможет другому человеку!

Быть добру!